Очаровательная и женственная гимнастка не перестаёт удивлять своих многочисленных поклонников интересными событиями и эффектными фотосессиями.
Знаменитая спортсменка тщательно ухаживает за своей внешностью и поддерживает себя в прекрасной форме.
Сегодня, звёздная девушка решила раскрыть свой маленький секрет и рассказала всем девушкам, как привести себя в форму к летнему сезону.
Очаровательная Ляйсан напомнила всем девушкам и женщинам о том, что скоро пляжный сезон и нужно подготовить свою фигуру.
Знаменитая гимнастка рассказала о промтом упражнении для укрепления ягодиц. «Ну что, мои хорошие, попробуем что-то новенькое? Чтобы наши ноги и ягодицы к весне были подтянутыми и красивыми, можно попробовать выполнить это нехитрое упражнение.
Надеваем самые высокие каблуки в вашем гардеробе (наконец-то настал их звёздный час) и берем стул», — поделилась своим секретом прекрасная Ляйсан.
Знаменитая спортсменка отметила что, нужно поставить ноги на ширине плеч, втянуть живот и немного округлить спину, чтобы снизить нагрузку на поясницу.
Затем следует начать делать приседания. Как только коснетесь стула, сразу нужно подскочить и повторить упражнение. Пожелаем всем крепкого здоровья, семейного благополучия и всего самого наилучшего!
